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大家是不是觉得疫情过后自己好像长胖了呢？

看样子又得重新开始减肥了！

那么不妨尝试一下2020最新版的体重小本吧！

在体重小本里，你可以记录每天的体重变化，

通过这些记录，你能够了解体重的变化趋势，还能发现哪些日子体重下降得最快！

这是一个非常客观的记录工具，减肥计划从这里开始！

体重小本微信授权问题

坚持记录你的饮食日记。根据一项发布在美国营养和饮食学会期刊上的研究，记录饮食的人，比那些不做任何记录的人，平均能够减掉更多的体重，约为6磅（2.75公斤）。因此，要强迫自己记录下每一顿的饮食，不论好坏，甚至是那些让你感到懊悔的食物。记住以下小贴士：

保持详细。记录每一餐的食物，包括饮料，不要忽视晚餐后偷偷喝的那一杯红酒，所有进入肚子里的东西都要如实记录。

保持准确。在饮食日记中要精确记录每一餐的份量。如果食品包装上有成分清单，一定要认真阅读，这样才能精确地记录食物量。

保持完整。记下食物的烹饪方式（例如是炸、煮、烤等），还要记录任何添加的酱料或调味料。

保持坚持。无论去哪里，都别忘了带上你的饮食日记。另外，你也可以使用智能手机或平板上的饮食记录应用。

选择一种均衡的饮食计划。这意味着，你的饮食应该包含各种食物种类，而且每种食物的份量要合理。

体重小本使用指南

1、轻松记录历史数据，体重变化一目了然。

2、支持多种体重单位切换（斤/公斤/磅）。

3、提供多款精美皮肤，可以随意切换。

4、通过简洁易用的交互界面和多样化的皮肤设计，带给你舒适的减肥体验。

软件概述

体重小本是一款便捷的每日体重记录工具。

该应用已与苹果HealthKit对接，可以同步体重数据到「健康」。

我们专注于通过简洁易用的界面设计，帮助你方便记录和分析体重数据，助力你在减肥路上取得更好的进展。

软件特点

1、拥有大数字显示界面，轻松记录体重，支持每日多次记录和自定义体重标签。

2、体重数据通过列表、柱状图、趋势线、百分比环等多种方式展示，支持预设目标完成时间。

3、微信一键登录，体重数据云端同步，数据永久保存，且完全免费。

4、支持随时切换常用体重单位（斤/公斤/磅），且公斤单位支持精确到两位小数。

5、自动计算BMI，轻松了解自己的体脂变化。

6、多款高质量皮肤可选，还能自定义皮肤样式。

软件亮点

【1】可以根据体重的变化自由更换表情，记录每一天的心情；

【2】界面简洁明了，操作起来非常方便，一键即可快速记录体重；

【3】没有烦人的广告，纯粹的使用体验；

【4】提供多种主题皮肤，供你随心挑选。