7分钟锻炼 v9.20.6

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7分钟锻炼(seven)是一款非常受欢迎的健身应用，提供简洁的界面和丰富的免费教程，帮助用户从初学者到运动员逐步提升。每天的打卡功能十分实用，能够让用户轻松上手并方便使用。如果你也对健身感兴趣，不妨试试看这款软件！

7分钟锻炼(seven)功能介绍

1、根据进度逐步解锁从新手到专业运动员的多个成就

2、通过锻炼获得奖励和健康相关赠品

3、支持设置每日锻炼提醒，避免错过重要锻炼

4、通过彩色图表和日历追踪每日锻炼进度

7分钟锻炼(seven)软件特色

1、无需连接网络，随时随地都能进行锻炼

2、支持在后台播放您喜欢的音乐，锻炼更加愉快

3、为健身爱好者提供多次循环锻炼模式

4、支持通过手臂佩戴设备，振动或语音提示切换练习

5、界面设计精美，适用于Android、iPad和iPhone

6、iCloud同步功能，确保所有设备上的进度保持一致

7、"学习"标签中提供专业的练习提示

7分钟锻炼(seven)软件亮点

1、提供经过科学验证的7分钟全身锻炼方案

2、无需设备即可进行家庭锻炼，针对特定部位进行训练（如腹部、腿部、手臂和胸部等）

3、浏览各种练习，定制属于自己的锻炼计划

4、每个练习都有详细说明，帮助你保持正确的姿势和动作

5、内置锻炼计时器，帮助追踪进度和锻炼时长

6、内置体重跟踪器，帮助你记录脂肪减少和减肥的目标

7、每当达成锻炼目标或里程碑时，可以获得奖励奖杯

8、在没有任何设备的情况下，在舒适的家中就能进行锻炼

9、适合各种性别和健身水平的用户，无论你是初学者还是有经验的健身爱好者

7分钟锻炼(seven)软件优势

1、个人资料

提供9个定制锻炼计划，帮助你更快实现目标，每周都会更新

2、专注

可以选择专注锻炼某个特定部位，帮助达到目标

3、你的计划

保持锻炼的平衡！可以按有氧、力量或活动类型查找锻炼

4、健身水平

无论你是初学者还是进阶者，都可以在这里找到挑战和进步的空间

5、教练

通过有趣的教练语音，激励你不断前进，享受锻炼的过程