降血脂保护心血管的食物有哪些

支付宝的蚂蚁庄园小课堂已成为许多人放松并增长知识的理想之地。每日一道小问题，既考察玩家的知识水平，也激发了大家对日常生活细节的思考与关注。今天，让我们一起看看2024年10月22日蚂蚁庄园小课堂的最新问题与答案吧。

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【蚂蚁庄园答案汇总】

2024年10月22日蚂蚁庄园答案：

问题：哪种食物有助于降低血脂、保护心脏健康？

答案：亚麻籽

解析：每100克亚麻籽含有27.3克膳食纤维，能促进消化，同时有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，从而提升心血管健康。此外，亚麻籽中的ω-3脂肪酸能够有效减轻体内的炎症，进一步降低心脏疾病的风险。亚麻籽中还含有木脂素，这是一种植物雌激素。虽然木脂素对许多人来说可能比较陌生，但研究表明，它能够缓解女性更年期的不适，还可能降低某些癌症的风险。特别是在西方饮食中，亚麻籽是木脂素的重要来源之一。

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