冬季晨练时间对心脑血管疾病患者的重要性

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蚂蚁庄园2024年11月13日的正确答案：

问题：对于心脑血管疾病患者来说，冬季晨练最佳的时间是什么？

答案：不宜太早

解析：心脑血管患者的运动最好安排在下午，因为这时温度相对较高，有利于身体活动。尤其在寒冷的冬季，更应选择在下午进行运动。对于习惯晨练的心脑血管患者，应尽量延迟晨练时间，等到太阳升起，气温略微上升后再开始锻炼。冬季锻炼时要特别注意：1.运动前进行充分热身，保持温暖，避免在寒冷的天气中运动；2.运动强度要根据自身情况量力而行，逐步增加运动量，避免过度运动。

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